Aktuality

Svátek
18.9.2017
Ve čtvrtek 28.9.2017 (Státní svátek) bude fitness otevřené 9:00 - 21:00 hod.

Šmakoun
4.11.2014
Nově v MišMaš fitness k zakoupení ŠMAKOUN. Příchutě a druhy dle aktuální nabídky na recepci.

Solárium ERGOLINE 600
17.7.2014
Od 16.7.2014 nově v provozu solárium ERGOLINE 600. V nabídce i kosmetika do solária. Hezké opalování!

Prodej suplementů
19.6.2014
Na základě Vašich přání jsme rozšířili prodej suplementů. Více info přímo v posilovně na recepci.

Registrace SKFČR
19.2.2014
Máme pro Vás skvělou novinku!!! Dne 19.2.2014 jsme se stali členem SKFČR jako oddíl MišMaš Fitness. Všichni závodníci...



Vitamín B


Vitamín B-12 kyanokobalamin - patří do skupiny vitamínů skupiny B, jeho nedostatek se nejčastěji spojuje s chudokrevností (anémií). Nejvíce ohroženou skupinou, která trpí nedostatkem vitamínu B-12 jsou vegetariáni a senioři. Nedostatek vitamínu B-12 může zvyšovat riziko vzniku a zhoršení srdečně cévních onemocnění. Při nedostatku se mohou dostavit i neurologické příznaky jako například píchání v končetinách, zmatenost a poruchy koncentrace.

Kyselina listová - nedostatek kyseliny listové může být příčinou předčasného šedivění vlasů,  často například objevení se prvních šedin po porodu. Mezi další příznaky patří například  únava a časté záněty ústní dutiny. Vyšší příjem kyseliny listové snižuje riziko rakoviny. 

Kyselina nikotinová - její nedostatek může zvyšovat riziko vzniku dermatitid na těch částech těla, které jsou vystaveny přímému účinku slunce. Nedostatek kyseliny nikotinové  je poměrně vzácným jevem, protože je v běžné stravě poměrně dobře zastoupena. Nachází se zejména  v cereáliích, v mase, v některých druzích zeleniny - například v mrkvi a bramborách. 

Kyselina pantothenová - její nejdůležitější úkol spočívá v regeneračních procesech kůže -  podporuje hojení ran a ovlivňuje růst a pigmentaci vlasů. Nejvíce kyseliny pantothenové obsahuje špenát a houby, ze živočišných potravin zejména hovězí játra. 

Vitamín B-6 pyridoxin - je obsažen v rostlinných a živočišných potravinách. Nejbohatší zastoupení má v kvasnicích a cereáliích. Nedostatek vitaminu B-6 se projevuje vyrážkami, v oblasti nosu, očí a rtů. Častěji se mohou vyskytovat i záněty ústní dutiny.  

Vitamín B-2 riboflavin - nedostatek se projeví častějším výskytem akné, u lidí, kterým tento vitamín chybí je poměrně častá i dystrofie nehtů a dermatitida v oblasti za ušima.